前回大好評だった「women's life care」による
健康チェックを無料で行います！
見守りボランティアさんもいますので、
子連れでも参加もOKです。
以前よりパワーアップし、チェックは２段階で行いきます。
まずは１段階
２つのチェックポイント！
１つ目は骨盤の緩み
２つ目は腹筋の状態
です。
１つ目は、立っている時と寝ている時で骨盤の状態を比べていき、どれだけ骨盤が緩んでいるかチェック！
２つ目は、お赤ちゃんの成長によって大きく引き伸ばされた腹筋の状態をチェック！
この２つで、今がどれだけ無理をしてはいけない時期なのかが分かります！
産後すぐではなくても、緩んだまま◯年！！という方もたくさんいらっしゃるので、是非チェックしてみてください。
そして２段階へ！
２段階は３つの項目でチェックします。
１つ目は片足での立ち上がり
２つ目は2ステップテスト
3つ目は握力
それぞれ年齢や性別によって異なる基準があり、
今の自分の状態を確認することが出来ます！
この内容はロコモティブシンドローム (※運動器症候群)のチェック項目でもありますが、高齢者だけでなく便利な現代社会において最近ではパパママ、子どもたちの間でも問題となっています。
※運動器症候群・・・骨や関節、筋肉など運動器の衰えによる機能の低下
☑︎ 歩いていて違和感がある
☑︎ 寝返りが辛い
☑︎ 疲れやすい
☑︎ 腰・肩が痛いなど
身体の悩みがある人は
是非一度チェックしてみませんか？
今からでも遅くありません！
病気や怪我をしてから治療するのではなく、元気な状態を保つことが何よりです。
まずは、自分の「今」の身体を「知る」ことから
始めてみませんか？
理学療法士、鍼灸師の
専門的な立場でそれぞれの人に合った
アドバイス、個別相談も可能な限り承ります！
参加者にはカラダケア冊子をプレゼント
【women`s life care のHP】
https://jyoseinokarada.jimdofree.com/-----日時-----
2022年7月2日(土)
10:00-12:00
(チェック時間 30分)
-----会場-----
サニープレイス座間
3F 研修室
-----対象-----
出産を経験した全ての女性
-----定員-----
10:00- 6名
10:30- 6名
11:00- 6名
11:30- 6名
-----参加費-----
無料
-----持ち物-----
動きやすい服装
-----講師紹介-----
＜久保田 優子＞
理学療法士
ピラティスインストラクター
訪問看護ステーションで理学療法士として働く傍ら、子育て支援センターなどでママの身体ケア教室や抱っこ講座など女性の身体に関する啓蒙活動を行っている。2022年からは訪問産後ケアサービスやママ向けのピラティスクラスを開設する予定。
＜平賀ゆかり＞
理学療法士
予防医療型コンディショニングサロンBisou代表。
サロンにて妊産婦、赤ちゃん、お子さんが動きやすく、健やかに過ごせるようにコンディショニングを行うとともに、医療から溢れてしまう障害のある方やお子さんのケアやインソール作成を行なっている。また、助産院や公共施設等でセミナーや、専門家向けのセミナーも行なっている。
＜高橋永子＞
鍼灸あんまマッサージ指圧師
海老名市の自宅で、Story鍼灸サロンを開院。５年、10年先の健康とキレイのために、忙しい毎日に負けない身体づくりをサポートしています。月１で、サロンを自宅を解放し、『ママたちの保健室』(託児あり)を開催。気軽に体の相談をしたり、鍼灸との出会い、また地域のママのコミュニティーのきっかけになればと活動しています。
-----ご案内-----
・悪天候や災害、講師の体調不良等により、止む無くイベントを中止、または延期をさせていただく場合、お申し込みのメールアドレスへご連絡致します。
-----お問い合わせ・キャンセル方法ご案内-----
このイベントへのご質問、お申し込み後のキャンセルは、
担当のシェア・コンシェルジュへ「子育シェア」からメッセージ
または、ZamaKOPのメールアドレスでご連絡ください。
◆シェア・コンシェルジュ(熊切)
https://kosodate-share.asmama.jp/users/54336◆ZamaKOPメールアドレス
zamakop2017@gmail.com------------------------------
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地域交流会では、当日出会った参加者のみなさんや、 シェア・コンシェルジュと繋がる時間があります。 託児や送迎など助けが欲しいとき、シェア友に依頼することができるネットの仕組みが子育てシェアです。
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・会員登録料・手数料、無料
・万が一の保険適用
＜子育てシェア＞
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http://bit.ly/38H6Lz2AsMama地域交流及び子育てシェアご利用に関する新型コロナウイルス感染拡大防止ガイドライン(2020年6月19日版※AsMama公式HPより)
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