夏休みももうすぐ終わり！園や学校によっては、もう終わっているところもあるかもしれませんね。
大人も子どもも、いつもと違う日常を過ごし、疲れやストレスを感じていませんか？
そんな親子に向けて、心のケアの専門家(臨床心理士・公認心理師)による、ストレスマネジメント講座とリラクセーションのワークショップを企画しました。
やり取りができ、パパやママとふれあうことに抵抗の少ない年齢のお子さんと、そのパパとママに向いた内容ですが、0歳の赤ちゃんと一緒にや、大人のみの参加もOKです！
とにかく夏休みの生活で疲れてしまった…。
子どもも大人もストレスがたまっていないかな？
夏休み明けの生活への切り替えはどうしたらいいんだろう？
こんなモヤモヤを抱えた方におすすめです。
【内容】
・ストレスとストレスマネジメントのお話
…どんなことがストレスになるのか、ストレスがあるとどんな症状が現れるのか、どんな対処方法があるのかなどについての簡単な講座です。
・親子でリラクセーションワーク
…呼吸法や動作法などの理論にもとづく「からだをゆるめる」ワークを行います。
【講師プロフィール】
木暮 瑞穂(こぐれ みずほ)
臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラー。専門は発達心理学。子どもから高齢者まで幅広く支援を行っています。昨今は、スクールカウンセラーや子育て世帯向けの相談活動、企業内での相談活動、研修講師などを中心に活動しています。
【ご用意いただく物】
・インターネット環境(通信料は各自ご負担ください)
・体を動かすことができる広さの静かな場所
・背もたれのある椅子(1人につき1脚)
お問い合わせ、ご質問、キャンセル等は、メールにてご連絡ださい。
メールアドレス
hello@haremind.network