お正月が終わって３学期も始まったけど・・・体重は増えたまま💦なんてママはいませんか？
今回はお家にいながら産後9キロの減量をしたライフスタイルコーチが、忙しいママに正月太りを解消する簡単なコツをご紹介✨お見逃しなく〜！
▶︎忙しい毎日だからこそ、自分の時間を大切に💖週に1回20分なら、無理なく「マイタイム」を作れるというママも多いはず！「無料＋オンライン」とママが参加しやすい環境でお待ちしています。
✅お子さんがいてもOK
✅授乳時など画面オフでもOK
✅途中での出入りOK
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友達に会うつもりで気軽に遊びにきてください❣️
◉毎週各分野で活躍している講師の方をお呼びして、「女性のセルフケア」に関する20分間のレッスンを無料で行っています。
レッスン内容例
🔸ヨガ
🔸ストレッチ
🔸笑顔トレーニング
🔸食事・ダイエット講座
🔸アロマ講座
たった20分でも「身体を動かせばココロも喜び、おしゃべりすれば顔もほころぶ」！ぜひ育児の合間にほっと一息つきましょう〜😊 まだの方は、子育てシェアの登録をしてご参加ください▶︎
https://kosodate-share.asmama.jp/ ＊当日はオンラインツールのZoomを利用します。Zoom操作が初めて・ご利用方法が分からない方は、当日慌てない為に前日までに(シェア・コンシェルジュ吉田まで)お知らせください。
＊当日の参加用Zoomリンクは、前日月曜日の夕方にご登録のアドレスに送らせていただきますので、メッセージのご確認をお願いします。万が一、前日の夜までに届かない場合はお手数ですが直接担当シェア・コンシェルジェまでご連絡ください。
＊システムの都合上、子育てシェアでの申し込みは前日17時までとなりますが、それ以降の場合は直接ご連絡ください。
急なキャンセルもOKですので、まずはお気軽にお申し込みください！
★担当シェア・コンシェルジュ あきこ
https://kosodate-share.asmama.jp/users/116285〜ママの生き方を楽にするマインドとセルフケアを発信中〜
毎週火曜に無料のオンライン・セルフケアレッスン
(ヨガ、ストレッチ、プチ講座など)を開催中。
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