【有酸素運動の6倍の脂肪燃焼?!】今話題のHIITトレーニングをみんなでやろう！
★たったの5分！道具いらず！誰でもできる脂肪燃焼トレーニングで理想の身体に★
こんな方に参加してほしい！
・効率的に脂肪燃焼したい方
・一人では中々トレーニングが続かない方
・みんなで楽しくトレーニングをしたい方
・運動習慣や気軽に運動する場が欲しい方
対象者
・30~50代の男女
・運動習慣を身に付けたい方
・気軽に運動したい方
※運動初心者の方のご参加も大歓迎です！
当イベントの詳細
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●メンタリストDaiGoも絶賛！人生が変わるHIITトレーニングとは?!
HIITとは『高強度インターバルトレーニング』のことを指し、
短い休息と高強度の短時間運動を集中して行うことで
驚くほどの効果を発揮すると今注目を集めているトレーニングです。
たったの5分、HIITトレーニングをやるだけで、
・有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果
・太りにくく瘦せやすい身体になる
・運動能力の改善
など、身体面のメリットはもちろん、
・頭が良くなる
・空腹感の減少によるダイエット効果
・心疾患や糖尿病など生活習慣病の予防
・アンチエイジング効果
・冷え性の改善
など心身ともに多くのメリットがあることが証明されています。
※メンタリストDaiGoがHIITについて紹介している動画は
https://youtu.be/kJHJ4CxkmCE?si=TNfi_0a-G4SweS4uからご確認ください
◆ご案内◆
・開催日：1/20(月)
・参加費：500円
・準備物：動きやすい服装、飲み物、
・場所：『ダッドウェイラーニングセンター新横浜校』
神奈川県横浜市港北区新横浜3丁目9−18TECHビルA 館地下1階
運動習慣がない方も大歓迎！まずはお気軽にお越しください(^^)
◆当日の流れ◆
1.HIITの説明、準備運動
2.HIITトレーニング1回目(5分間)
3.休憩
4.HIITトレーニング2回目(5分間)
5.整理体操、締めのあいさつ
1回たったの5分で驚くほどの満足感！
是非一度HIITの魅力を体験してください!(^^)!
★当イベントのGood point！★
・みんなで楽しく運動習慣が身に付く！
・たったの5分で脂肪燃焼できる！
・現役パーソナルトレーナーの指導付き！
・男女、年齢問わず誰でも気軽に参加できる！
男性、女性、お一人様大歓迎！
お気軽にご参加ください!(^^)!