【仙台・宮城野区】
子連れ大歓迎！！
体の歪み気になる方、肩こり、婦人科系のトラブル、血行促進による冷えでお悩みの方集まれ〜！
心身のセルフケアしませんか？
『子連れOK！バランスボールエクササイズでリフレッシュ交流会』
現役子育て中のママ、あっこさんこと齋藤あつこさん(バランスボールインストラクター)と一緒に交流会を行います。
「バランスボール」とは！？
バランスボールを使ったエクササイズ。
自分のペースで弾むだけなので、運動が苦手な方でも、体力に自信が無い方でも、大丈夫！！！
有酸素運動ができ、身体の歪みの改善、肩こりや婦人科系のトラブル改善、血行促進による冷えの解消などの効果があります。
しっかりエクササイズで動いた後は、ゆっくりと、ストレッチでリラックスすることで、自律神経を整えます。
子どもがグズり出したら、抱っこして弾めます。気軽に、心身のセルフケアができるバランスボールエクササイズです。
バランスボールでリフレッシュした後は、参加者の皆さんと交流会を楽しみましょう。
------★★★講師紹介★★★------
齋藤あつこ(通称:あっこ)
◉バランスボールインストラクター。
年少の女の子、1歳の男の子を持つ二児の母。
二人目出産後、お休みしていたバランスボールエクササイズを産後8ヶ月からスタート。
家族が大好きなお母さんの笑顔。
少しずつでもいいから、笑顔のお母さんがたくさん増えていけるよう願いながら活動をしています。
-----★★担当ママサポーター★★----
鈴木美恵(すずきみさと)
宮城野区在住。
2児の子育て奮闘中の母(4歳の息子、8ヶ月の娘)
アンガーマネジメントキッズインストラクター取得
産前産後のイライラから子育ても楽しくできず悩んでいた時に出会ったアンガーマネジメント。アンガーマネジメントとは、怒りを上手に配分(コントロール)すること。今では息子と一緒に怒りに向き合い、怒ること、怒らないことを意識して子育て楽しんでます。
怒りは第一次感情のたまり具合で大きく変わります。体を動かすことで第一次感情をリフレッシュ！日頃運動不足になりがちな私は、イライラを溜め込まないようにバランスボールエクササイズなど運動を取り入れてリフレッシュしております。
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《参加申し込みについて》
写真の下の「参加登録フォーム」から予約をお願いいたします。
※ご質問・お問い合わせ、申込後のキャンセル等は、ママサポ鈴木美恵宛(下記URLにて)にメッセージお願いします。
https://kosodate-share.asmama.jp/users/19653-------------------------------------------★
Asmamaは、地域子育て世帯が集い親睦を深められる交流の場つくりと、そうして仲良くなった人同士やもともと顔見知りの人同士で安心して気兼ねなくお子様の送迎・託児を頼りあえるオンラインのしくみ「子育てシェア」の開発・運営をしています。
☆当日出会って仲良くなったママたちやAsmama認定・地域子育てお世話役「ママサポーター」と「子育てシェア」で友達としてつながることができます。
※事前に「子育てシェア」に登録してからの参加をおすすめします。
登録はこちら→
https://kosodate-share.asmama.jp/ (登録料、仲介手数料一切無料！)
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◆持ち物 ◆
•飲み物
•動きやすい服装(ジーンズやスカートは避けて下さい)
◆駐車場について◆
12台ほど停めれる駐車場あり
たくさんの方にお会いできますことを、楽しみにお待ちしております！
児童館と併設なので、交流会終わった後はお子様と児童館でお弁当食べれますよ。