こんにちは☆ママサポ柴田です☆
平日でのAsmama交流会イベントを企画しました＾＾！
こちらのイベントは老若男女、単身でも子連れでもどなたでもご参加いただけます♪
第一弾となる今回の内容は地域の調剤薬局に勤務されている薬剤師の高嶋さんと管理栄養士の酒井さんをお呼びして、骨粗鬆症についての講義と健康運動指導士柴田による自宅でできる骨粗しょう症予防のためのストレッチ＆エクササイズの実践にてご案内します☆
女性に多い骨粗しょう症。特に更年期に入る時期から閉経とともにホルモンバランスが崩れ、骨密度も急激に低下すると言われています。また、過度なダイエットにより若くても骨粗しょう症予備軍の人も増えています。骨が弱くなる＝折れやすくなる ということは、骨折でその後病院や家族の世話になったり最悪の場合、寝たきりになってしまう可能性も否定できません。
産後のママでも若いからまだ大丈夫！と思いこむのは危険です。まずは骨粗しょう症について認知し、自身でケアしていけるように意識していくことが大切です。そのために解りやすく短い時間でテーマに沿った講義と実践を行っていきます。しかも無添加青汁サンプルのプレゼント付です♪
もちろん質疑応答地域交流会も兼ねておりますので、是非お気軽にお越しいただければと思います。
骨粗鬆症が気になる方、運動不足気味だけどなかなか運動するきっかけがないという方はこの機会を逃さずご利用くださいませ☆
【開催日時】
２０１９年１０月１日(火)１３：１５～１４：４５
【会場】
新小岩北地区センター 和室
(※注 新小岩地区センターではありません。)
〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩6-21-1
03-3694-2781
〈交通アクセス〉
JR新小岩駅北口下車 徒歩10分京成タウンバス
新小岩駅北口～亀有駅
東新小岩五丁目下車 徒歩2分
上平井中学校下車 徒歩2分
【タイムスケジュール(予定)】
13：05～受付開始
①13:15 挨拶 自己紹介time
②13:30～13:45(30分) プチ講座「骨粗しょう症について」
③13:50～14:20(30分) ストレッチ＆エクササイズ
④14:20～14:45 質疑応答・交流time
⑤～14:50 片づけ・退室
【参加対象と参加費】
・どなたでもご参加いただけます。
(妊娠中の方は別途ご相談ください。)
大人 800
子供(中学以上)100
小学生以下 無料
ご家族連れでのご参加 一人につき300円割引★
※キッズスペースあり
※見守りスタッフなし
【定員】
15組(キャンセル待ち有)
【持ち物】
・動きやすい服装
・お子さんのお世話セット
・飲み物
・筆記用具
・子育てシェアでつながれる端末
【講師紹介】
・高嶋夜良(たかしまやよい)
薬剤師
生まれも育ちも葛飾で、都立小岩高校出身です。
育児休暇を２回取得しながら、1998年より上平井クリーン薬局に勤務しております。自身の経験を踏まえて、子育て世代ママを応援したいと思っています
・酒井佑梨(さかいゆり)
管理栄養士
食事は毎日とるものなので、少しでも良いものをとれるといいですよね！親子で出来る楽しい食育を応援しています！みなさんに少しでもお話しできることがあればと思っています。
・紗織(サオリ)
健康運動指導士 指導歴15年
産後エクササイズインストラクター
バレトンソールシンセシスインストラクター etc
現在2児の母。世のため人のためママのためになることを日々模索中☆
【ご連絡事項】
・運動禁忌等のある方は医師の確認をお取りください。
・授乳される方は授乳ケープなどをお持ちいただくことをお勧めします。
・更衣室はございません。動きやすい服装でお越しください。
・託児はございません。一緒に参加されるお子様達にも愛ある対応をご協力ください。
・お子様のおもちゃは飲みこんでしまう危険性のないものをお願いします。
・小さなお子様になめられたりしては困るものは隠すようにお願いいたします。
・参加費(施設利用・受講料・運営費として)は当日現金のみでのお支払いとなります。
・主催ママサポは育児も兼ねての活動となり、4歳娘と1歳息子が同伴となります。
当日やむを得ない事情で急遽イベントが中止となる場合もございます。何卒ご理解いただけますことお願い申し上げます。
イベントの詳細
800円
・どなたでもご参加いただけます。
(妊娠中の方は別途ご相談ください。)
大人 800
子供(中学以上)100
小学生以下 無料
ご家族連れでのご参加 一人につき300円割引★
東京都 葛飾区 東新小岩6-21-1
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